🥛 ヤクルト1000の特徴

・乳酸菌シロタ株を1000億個含有：腸内環境を整える働きがある

・睡眠の質改善・ストレス緩和：臨床試験で熟眠度や起床時の眠気改善が報告

・腸内環境改善：便通や肌の調子にも良い影響があると口コミ多数

🌟 おすすめ習慣例

１．夜：就寝前にヤクルト1000を飲む → スマホを控えて睡眠の質を高める

２．朝：起床後に日光を浴び、朝食と一緒にヤクルト1000 → 腸内環境と生活リズムを整える

３．日中：ストレスを感じたら休憩時に1本 → リフレッシュ習慣に

⚠️ 注意点

・糖質は1本あたり約14g：過剰摂取は控える

・価格は月約4,000円程度：コスト面も考慮

・即効性より継続が大事：1ヶ月以上続けて体調の変化を確認